肩こりや腰痛に悩む人の原因の一つとしてミリタリーネックがあります。ストレートネックとも呼ばれ、性質の悪い肩こり・腰痛を引き起こすことがあるのです。それらの解消法を紹介していきます。

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ミリタリーネックになってしまう理由
姿勢の歪みを引き起こすミリタリーネックはどのようにして
なってしまうのだろうか。日常生活に潜む例をいくつか
紹介してみよう。


・いつも同じ側の肩にかばんをかける。
・いつも同じ側の足を組んで座る。
・片足に重心をかけて立つ癖がある。
・ヒールの高い靴を愛用している。
・四六時中パソコンに向かっている。
・仕事やプライベートで一日に何時間も車を運転することが多い。
・腕立てなど胸の筋肉は鍛えるが背中の筋肉は鍛えていない。
・椅子には浅く腰掛けて背もたれによりかかる。


これらの例から分かるとおりミリタリーネックというのは立派な
生活習慣病と言えそうだ。

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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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