肩こりや腰痛に悩む人の原因の一つとしてミリタリーネックがあります。ストレートネックとも呼ばれ、性質の悪い肩こり・腰痛を引き起こすことがあるのです。それらの解消法を紹介していきます。

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ミリタリーネックと肩こり、腰痛の親密な関係 その3

そもそも肩こりの”こり”とはなんであろうか。筋肉に大きな負荷が
かかると筋肉は疲労する。疲労が溜まってくると疲労物質が筋肉の
中に溜まり筋肉が硬くなる。筋肉が硬くなると筋肉の中を走る血管や
リンパの流れが悪くなり老廃物が蓄積される。


そのせいで新鮮な酸素や栄養素が届きづらくなり筋肉はコチコチになる。
これが”こり”である。コチコチに硬くなった筋肉というのは、要は縮んで
戻らなくなっている状態。筋肉は骨と骨をつないでいるのでアンバランスに
縮んでしまった筋肉によって骨は引っ張られて骨格が歪んでくることがある。


この”こり”は筋肉ならどこでも起こりうるので肩に限らず、腰やその他の
部位でもみられる。その代表選手が肩であることは間違いないようだが。

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テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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