肩こりや腰痛に悩む人の原因の一つとしてミリタリーネックがあります。ストレートネックとも呼ばれ、性質の悪い肩こり・腰痛を引き起こすことがあるのです。それらの解消法を紹介していきます。

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ミリタリーネックと肩こり、腰痛の親密な関係 その1
順を追って読んでいる方にはミリタリーネックとはどんな首の
状態なのか理解できたと思う。しかし、なぜミリタリーネックが
肩こり・腰痛を引き起こす原因になるのかイマイチピンとこない方も
多いことだろう。理由はいたって簡単なのでよ~く聞いて欲しい。


さて、ここで突然だが質問させてもらいたい。人間の頭は大体
どれくらいの重さがあるだろう? 

3kg? 4kg?

大体5kg前後だそうである。11ポンドのボーリングのボールを
想像してみて欲しい。毎日起きている間、カラダの一番上に
ボーリングのボール位の重さのある頭をのっけて支えているのが
我々人間だ。結構な重さである。


首が本来のカーブをもっていればこれだけ重い頭を支えても
そんなに負担は無いのだが、ミリタリーネックのようにこのカーブを
失ってしまうと話は別だ。頭の重心がカラダの重心より前にいき、
肩や首の後ろ側の筋肉を総動員して、この重い頭を支えなければ
ならないからである。


これではいくら強力な筋肉でも当然疲れるのもうなづけるというものだ。

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テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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