肩こりや腰痛に悩む人の原因の一つとしてミリタリーネックがあります。ストレートネックとも呼ばれ、性質の悪い肩こり・腰痛を引き起こすことがあるのです。それらの解消法を紹介していきます。

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座るときの姿勢
最近ではその需要が多いせいか肩こり・腰痛解消グッズが
豊富にあるが忘れてはならないのが”椅子”である。誰もが
仕事やプライベートでコンピュータを使うようになっている
今日では座るときの姿勢も肩こり・腰痛解消の為に非常に
重要なポイントである。


最も大事なのは座っている時の骨盤の角度や腰のカーブだ。
骨盤の角度は立っているときに近い角度でこれを保つように
するといい。そうする事によって自然と腰のカーブも保たれる
ことになる。このような姿勢を保ちやすい椅子が望ましい。


人間工学や生体力学に基づいた研究により開発された椅子などを
見かけるが少し値段が高すぎるように思う。よくあるタイプの椅子でも
クッションなどを工夫することで随分と腰や肩の負担を軽減することが
出来るのでこれも一つの選択肢として考えてみてもいいだろう。

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