肩こりや腰痛に悩む人の原因の一つとしてミリタリーネックがあります。ストレートネックとも呼ばれ、性質の悪い肩こり・腰痛を引き起こすことがあるのです。それらの解消法を紹介していきます。

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肩こり・腰痛とサプリメント
人間の体というのは毎日の食事によって作られていることに
疑いの余地は無く、人間の体も分子レベルで言えば一年で
全て入れ替わると言う説を唱える先生もいます。

直接肩こりや腰痛に働きかける訳ではないが健康な体を
作ることを考えた場合、毎日口にするものというのは非常に
重要になってくるはず。

というわけで、サプリメントである。近年土地はどんどん痩せていき
同じ野菜でも栄養価が以前と比べて少なくなったといいます。
体が必要とするミネラルを適度に摂取することも遠まわしに
ではあるが問題の少ない体作りに貢献するでしょう。


■ネイチャーメイド トリプルフレックス
1日摂取目安量5粒でグルコサミンを1,250mg、コンドロイチンは
342,5mg、なかなかとりにくいビタミンDも10μgとバランスよく
摂取できる。

ネイチャーメイドトリプルフレックス70粒/14日分


■ネイチャーメイド ビタミンD
痛みにとどまらず、神経伝達に深く関わるミネラル=カルシウムの
吸収・代謝を助けるのがビタミンD。1日摂取基準量5μgに対して
3.5μg摂取可能。

大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンD 3.5μg 60粒


■パワープロダクション キレイサプリ鉄サポート
1日5粒で吸収性に優れるヘム鉄を20mg摂取できる。
血液の生成に欠かせないビタミンB6も1.0mg、ビタミンB12は
2.0μg配合されている。

女性向けオススメサプリメント B022 【グリコ】キレイサプリ鉄サポート


■自然のちから グルコサミン&コンドロイチン
1日6粒でグルコサミンを1,200mg、コンドロイチンを含む
サメ軟骨を300mg摂取できる。また、軟骨成分をサポートする
ケルセチン配糖体も配合。
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肩こり・腰痛のための市販薬 その3
肩こり・腰痛のための市販薬やサプリメント 貼り薬編

軽めの肩こりや腰痛で、これは何かおかしいと感じるほどの
症状でなければ敢えて医者にかからなくても市販の薬や
サプリメントも一つの選択肢として存在します。

ただし、市販薬などによってそれらの症状が和らいだり
消えたりしても原因までが解消されたとは限らないので
肩こり・腰痛も長引いたり悪化したりした場合はやはり
早めに医者の診断を仰ぎ治療を受けることが肝要である。

特に凝りや張りに伴う痺れなどは要注意です。


■パテックス フェルビナク35
痛み関連物質、プロスタグランジンの生成を抑える
フェルビナクを1枚あたり35mg配合した消炎沈痛テープ剤。
伸縮性に優れるため、関節など可動部にも好適。
定価2,520円

パテックス フェルビナク35 医薬品 21枚入 効き目成分「フェルビナク」を1枚あたり35mg配合!



■トクホン ヘクトメタシン
高濃度に配合されたインドメタシンが患部に直接浸透。
有効成分のI-メントールとともに炎症、痛みを抑える。
ニット素材で全方向にフィットし、色も目立たない。
定価472円

トクホン ヘクトメタシン 5枚



■フェイタス温感 貼るタイプ
日本で始めて配合したフェルビナクの効き目に加え、
温感成分の鋭い刺激で血行を促し、つらい痛みをとる。
3ピースフィルム採用で部位を問わず貼りやすい。無臭性。
定価1,659円

鋭い温感刺激で痛みをとる、経皮鎮痛消炎テープ剤”フェルナビク製剤”フェイタス温感14枚いり...



■アンメルツ 温キューパッチ
血行促進剤、ノニワ酸ワニリルアミドで凝りの元となる
乳酸を排出し、グリチルレチン酸で炎症を鎮める。直径
23mmで最も痛みを感じる箇所(圧痛点)に貼る。
定価630円

コリや痛みのポイントに効く温感タイプ 小林製薬 アンメルツ 温キューパッチ 48枚 【医薬品】



■DHC気孔シート ビタミンE配合
ノニル酸ワニリルアミドなどの温感成分に、I-メントールといった冷感成分も配合。急性、慢性、どちらの痛みにも対応。気孔によりムレ、かぶれを防ぐ通気性を確保。
定価350円
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